# Nada es tan terrible > Nada es tan terrible es una edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, considerada la escuela terapéutica más eficaz y científica. ## Metadatos | Campo | Valor | | :--- | :--- | | Autor(es) | Rafael Santandreu | | Editorial | GRIJALBO | | ISBN | 9788425360657 | | Idioma | es | | Temas | desarrollo personal, psicología, salud, self-help | | Portada | | ## Descripción Nada es tan terrible es una edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, considerada la escuela terapéutica más eficaz y científica. Es el último y más perfeccionado manual de Rafael Santandreu, presentado como un gran regalo para cualquier circunstancia, por difícil que parezca. El libro ofrece herramientas de los mejores psicólogos del mundo para dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener «cero» complejos, adquirir carisma, desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos. Incluye secciones especiales para eliminar ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva y detener la cháchara mental inútil mediante mindfulness de tercera generación. ## Autores - [Rafael Santandreu](https://biblionet.red/content/authors/rafael-santandreu.md) ## Referencia - URL citable (markdown): https://biblionet.red/content/books/nada-es-tan-terrible.md - Navegación humana: https://biblionet.red/rafael-santandreu/nada-es-tan-terrible?id=02b3e911-4db3-4487-a2a7-115bc40f37ff